Każdy człowiek ma inne potrzeby z zakresu treningu, odżywiania oraz zdrowego stylu życia. Niektórzy chcą schudnąć, inni przybrać na masie, ale są też tacy co chcą usprawnić i wzmocnić swój układ ruchu. Czego powinniśmy się spodziewać od trenera personalnego? Do czego potrzebny jest nam trener personalny? W czym ci pomoże, a w czym nie?
Pierwsze kroki…
Udając się na konsultację do trenera mamy w głowie chęć otrzymania pomocy w osiągnięciu naszego celu. Jeśli celem jest odchudzanie często zdarza się, że moi potencjalni podopieczni przeszli przez wiele sprawdzonych diet jednak wynik nie zawsze był zadowalający. Przychodzą do mnie, aby tym razem skutecznie osiągnąć swój cel, czyli otrzymać receptę na skuteczne odchudzanie np. o 10,20,30 kg.
Czego oczekiwać od trenera personalnego?
Zdarza się, że idąc do trenera popełniamy podobny błąd, który popełnialiśmy wcześniej, robota sama się zrobi bo będę miał trenera! Podobnie działamy kupując coraz nowsze środki odchudzające lub magiczne tabletki, które wystarczy zażyć i efekty same się zrobią. Gotowe!
Nie tędy droga…
Współpracując z trenerem musisz nastawić się na odpowiednią pracę, którą wykonasz, czyli treningi, zmiana sposobu odżywiania oraz rezygnacja z pewnych „przyzwyczajeń”. Dokładnie tak samo jak postanowisz nauczyć się nowego języka obcego, nauczyciel ani nowa książka nie zrobi tego za Ciebie. Czytasz książkę, słuchasz nauczyciela i powtarzasz sukcesywnie dzień po dniu wszelkie wskazówki. Naszym zadaniem nie jest sztucznie pompować motywację na najwyższy poziom.
Motywacji musisz poszukać przede wszystkim sam w sobie i chcieć wprowadzić te zmiany, aby zyskać lepszą jakość życia. Jeżeli oczekujesz, że trener będzie cię stale każdego dnia pompować motywacją, pilnować czy zjadłeś posiłek albo czy czasem nie zjadłeś „syfu” to szybko się rozczarujesz. Taka współpraca nie ma sensu.
Przychodzisz do trenera po „nową mapę” swojej drogi, aby nauczyć się iść zdrową ścieżką życia.
Moim zadaniem jest zaplanowanie całego procesu od A do Z, czyli zebranie wywiadu zdrowotnego i wszelkich informacji dotyczących trybu życia. Na podstawie takich danych planuję wdrożenie nowego stylu życia czyli regularnego treningu, aktywności fizycznej nietreningowej, zaplanowanie odżywiania, zaplanowanie regeneracji.
Następnie monitoruje efekty tych zmian, na bieżąco wprowadzam korekty do planu pracy.
I najważniejsze …
Jeżeli zaakceptujesz ten fakt i nastawisz się na to co napisałem wyżej szansa na uzyskanie trwałego spektakularnego efektu rośnie kilkunastokrotnie. Jeżeli jeszcze nie masz takiego podejścia odezwij się do mnie – wypracujemy je wspólnie.
Zapraszam na trening personalny w Grudziądzu. Odezwij się poprzez formularz kontaktowy.