Category

Bez kategorii
Czy w ostatnim czasie Trening w domu kojarzy ci się z pajacykami, przysiadami i ćwiczeniami z plastikową butelką?  Muszę Cię uspokoić, nie masz przewidzeń wszystko z Tobą ok. Niestety teraz tak to wyglada. Zamknięte siłownie i ludzie bez sprzętu próbują ćwiczyć w domu. Każdy chwyta się tego co ma. I bardzo dobrze kreatywność jest dzisiaj...
Read More
W przeciągu dwóch tygodni świat fitness zrobił salto i zmienił się bardzo mocno. Spora grupa trenerów przeniosła swój warsztat do sieci i stara się prowadzić zajęcia przez internet. Jak to się ma do tego jak było na sali, a jak jest teraz? Jak powinien wyglądać Twój trening teraz i jakie powinien zawierać elementy dowiesz się z poniższego tekstu. ...
Read More
Nie możesz jeździć na siłownię? Lubisz trenować w domowym zaciszu? Chcesz większego komfortu? A może nie mieszkasz w Polsce? Skorzystaj z opcji wideo treningu on-line! ?Będę czuwać nad Twoją techniką wykonywania ćwiczeń oraz na bieżąco ją poprawiać. Pokażę Ci skuteczne ćwiczenia, a także nauczę poprawnego czucia własnego ciała. ✅Mogę również przygotować dla Ciebie plan treningowy,...
Read More
Przed przystąpieniem do treningu najpierw czeka Cię konsultacja. Na niej dowiem się o Tobie wszystkiego co mi jest potrzebne, aby przygotować Twój indywidualny plan treningowy. Jeśli będzie taka potrzeba to rownież przygotuję dla Ciebie plan żywieniowy. Nie będę teraz zagłębiał się w szczegóły jednak podstawowe informacje jakie będą mnie interesowały to min: waga, wzrost, przebyte...
Read More
PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE żużlowców.  Od kilku lat współpracuje z czołowymi zawodnikami PGE Ektraligi. Przygotowania do sezonu to realizacja kilku planów rozłożonych w czasie z uwzględnieniem odpowiednich planów treningowych. Oprócz standardowych elementów treningowych skupiam się rownież na idywidualnych aspektach.  Podstawowym celem profesjonalnego sportu jest osiąganie jak najlepszych wyników. Niezależnie od dyscypliny w przygotowaniu motorycznym dobieram odpowiednie środki, dzięki...
Read More
Jeżeli Twoje postanowienie do rozpoczęcia treningów jest już wystarczające warto zdobyć trochę wiedzy jak ten trening powinien wyglądać. W drugiej części poradnika dowiesz się jakie elementy powinien zawierać Twój trening i na co powinieneś zwrócić szczególną uwagę. Jak dobierać obciążenia i jak prowadzić dziennik treningowy dowiesz się z kolejnych artykułów.   Po pierwsze bezpieczeństwo, zadbaj o nie...
Read More
  Dojrzałeś, przemyślałeś doszedłeś do wniosku, że dłużej już czekać nie można, chcesz się zabrać za siebie ! Super będziesz potrzebował planu i strategii.  Chcę, ale do końca nie wiem jak się za to zabrać. Wujek Google więcej namieszał niż podpowiedział, a jak to zwykle bywa diabeł nie taki straszny jak go malują.  Jeśli Twoje...
Read More
1 2

About Us

A wonderful serenity has taken possession of my entire soul, like these sweet mornings of spring which I enjoy with my whole heart. I am alone, and feel the charm of existence in this spot, which was created for the bliss of